образовательный центр будущего
Выберите центр
Выберите центр
Постоянное зависание в гаджетах, откладывание домашних заданий на потом, безделье и низкая успеваемость — проблемы, связанные с отсутствием тайм-менеджмента у детей и подростков. Поскольку личность человека формируется с раннего возраста, прививать ей навыки самоорганизации и тайм-менеджмента необходимо уже в школьные годы. Рассказываем, как это сделать.
Тайм-менеджмент — это искусство управления временем таким образом, чтобы достигать целей эффективно и продуктивно. Для детей это особенно важно, поскольку помогает развивать важные жизненные навыки, такие как самодисциплина, ответственность и умение расставлять приоритеты.
Зачем тайм-менеджмент детям:
1. Планирование дня:
Составление расписания уроков, отдыха и хобби позволяет ребенку лучше организовать свое время и избежать перегрузок.
2. Постановка целей:
Постановка небольших ежедневных целей способствует развитию целеустремленности и осознанию важности планирования.
3. Использование техники Pomodoro:
Разделение рабочего времени на короткие интервалы с перерывами улучшает концентрацию внимания и повышает эффективность учебы.
Таким образом, обучение основам тайм-менеджмента закладывает фундамент для успешного будущего ребенка, помогая ему научиться рационально распоряжаться своим временем.
Научить ребенка управлять своим временем и задачами — непростое занятие. Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью педагогов.
Существуют множество методов, которые доказали эффективность освоения там-менеджмента взрослыми, среди них мы выделили 5, которые точно подойдут детям.
1. Приоритет мелких задач
Метод заключается в том, чтобы первыми из списка дел выполнять маленькие задачи, которые занимают по 1-3 минуты. Например, изучить список дел, запланировать что-то, заполнить дневник или задать вопросы педагогу\одноклассникам.
2. Дробление большой задачи
Большая задача может пугать своим объемом и чтобы ее облегчить, можно разделить на несколько блоков\задач и выполнять ее пошагово. И нет ничего страшного, есть часть блоков останется на завтра. Если, конечно, они не срочные.
3. Подготовка с вечера
В конце учебного дня или перед сном можно запланировать дела на завтра. Так ребенок поймет нагрузку на завтра заранее и определится с приоритетностью заданий.
4. Откладываем срочные дела на завтра
Такой подход предполагает не браться за срочные задачи прямо сейчас, а откладывать их на завтра, это поможет сохранить фокус на текущих делах и не чувствовать себя «белкой в колесе».
5. Выдели хотя бы 10 минут
Метод основывается на том, чтобы выделять хотя бы 10 минут в день на то, чтобы выполнить задание. Это помогает бороться с прокрастинацией.
Методисты «Футуриума» разработали для школьников курс по саморегуляции и тайм-менеджменту. Занятия проходят один раз в неделю по 60-90 минут. Курс включает 16 занятий.
Программа включает интерактивные занятия, ролевые игры и практические упражнения по технике управления временем и изучению собственных потребностей. Во время обучения дети создают проект по планированию своего дня и защищают его.
Обучение поделено на четыре части в соответствии с принципами тайм-менеджмента: расстановка приоритетов, повышение мотивации (преодолении демотивации), повышение производительности, планирование и контроль.
Выпускники курса развивают:
Инвестируя в курсы саморегуляции и управления временем для вашего ребенка, вы дарите ему ценный навык, который будет приносить пользу на протяжении всей его жизни.
Подробнее о курсе https://futurium.one/time-management.html
